唾液の働き
1 お口を清潔に保つ
2 お口の粘膜を守る
3 お口のなかを中性に戻す
4 歯を補修する
5 細菌感染から守る
6 食べ物をまとめる
7 消化を助ける
8 味を感じさせる
などがあり 唾液はとっても働きものでお口の健康を守る為に24時間365日活動しています。また、全身の健康にも重要です。
唾液が減ってきていると感じる方は
1 水分をとる
2 良く噛んで食べる
3 唾液腺マッサージをする
4 抗酸化食品をとる
抗酸化物質は アンチエイジング効果があると注目されています。イソフラボン、ネギや玉ねぎ等に含まれるケルチン、サプリメントのコンエンザイム、ビタミンc等
最後に唾液腺マッサージの方法
